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「800全讯网注册送白菜」这菜清香入味3分钟就做好,少油少盐多健康,我家每周都要吃一次
发布时间:2020-01-09 13:26:05  热度:928

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800全讯网注册送白菜,秋天是干燥的季节,总感觉皮肤干干的。除了正常的护肤保养之外,内在的调理也是很重要的。比如多喝水,还有多吃蔬菜,都是很有必要的。秋天里面我推荐的蔬菜首选就是芹菜,这个食材很好买,而且价格也便宜,做法也是很多的。简单的炒一下,入馅包饺子又或者榨一杯新鲜的芹菜汁都是非常不错的。芹菜要超多种吃法,都可以去试一试哈!

芹菜的营养价值:芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

而我最喜欢的芹菜做法,就是喜欢和臭干一起炒。一小把芹菜加上一块钱四小块的臭干切切丝,随便炒一下就是一盘美味。在我家可是每个星期都要吃一次的,家人都爱这样吃。

臭干中富含植物性乳酸菌,具有很好的调节肠道及健胃功效,可以增进食欲,促进消化。臭干一经制成,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素b12,这对预防老年痴呆有积极作用呢!

芹菜炒臭干

1、芹菜一小把,摘掉叶子,清洗干净,切大段。臭干洗净切丝。生姜几片切丝。

2、热锅热油先将生姜丝翻炒,倒入芹菜,加一点盐和糖快速的翻炒均匀。

3、接着将臭干放进去和芹菜翻炒入味即可。

小贴士:

1、生姜用来炝锅,炒出来的蔬菜都格外的清香。

2、炒芹菜的时候放点糖,主要是体鲜的,因为我家不用味精或者鸡精,喜欢放白糖提鲜。

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